أسرار عن الدماغ :

لابد أنك أحياناً كثيرة تتأمل نفسك وطبيعتك البشرية وتصاب بالدهشه من دقة وعبقرية جسدك البشري وكيف أن كل العناصر مرتبطة ببعضها البعض بحيث أن خلل بسيط في أي جزء قد يؤثر على بقية الأجزاء وكأنها ألة واحدة تحتاج قوة دفع واحدة لكي تعمل بكل سلاسة إذا لنتحدث في مقال اليوم عن عنصر مهم إلا وهو الدماغ وبعض من خباياه وتفاصيل عمله.

كهرباء الدماغ :

أولاً فلتعلم أن الدماغ يحتوي على عدة أجزاء وهي المخ والمخيخ والبصلة السيسائيه أما بالنسبة لطريقة عمل كهرباء الدماغ فإنها أشبه بعملية معقده لكون الترابط بين الخلايا العصبية يفصلها جزء بسيط بين كل خلية وأخرى تعرف بإسم “نقطة التشابك العصبي” وعددها حوالي مائة تريليون نقطة! ، أما المنظم لعملية التنقل بين هذه النقاط فهو كيمياء الدماغ وعددها حوالي ثلاثين نوعاً وهي الضابط الذي يعمل على نقل الإشارات بين كل النقاط ، وهي التي تتحكم في سلوكنا وعمل مشاعرنا سواء كانت إيجابية أم سلبية.

كما للغذاء الذي نتناوله دور كبير في عملية الناقلات العصبيه أو ما يعرف علمياً بإسم السيروتونين (serotonin) وتهبط وتصعد مع دورة الدم وهي السبب الرئيسي في الإحساس بالسعادة أو الإرتخاء الذهني وترتبط إرتباطاً وثيقاً ونفسياً بالإكتئاب والشعور بالتوتر وغيره من الأمراض العصبيه كما أن الدماغ يتأثر بعمل الهرمونات مثل هرمون الإدرينالين ولهذا الهرمون علاقة بعمل دقات القلب والكبد وتدفق الدم في الجسم وأيضاً يعمل على توظيف الذهن لزيادة قوة التركيز.
يوجد بالدماغ ثلاثة أجزاء مهمه وهي جذع الدماغ، المخيخ وأيضاً المخ.

زيادة قوة الدماغ :

توجد عدة طرق تساعد في بناء الدماغ وتحسين عمله بحيث يعطي فعالية قصوى ومن هذه الطرق ممارسة التمارين الرياضيه بإنتظام لحث الجسم على تدفق الطاقه وزيادة النشاط لينعكس ذلك على ألية عمل الدماغ بصورة إيجابيه فالعقل يتطلب مرونة وحركة وكلما كان ساكناً أو يعاني من الضمور قلة عملية التركيز والتنظيم الذي يساعد الإنسان في تسيير حياته اليوميه.

عمل المخ :

المخ عباره عن جزء من الدماغ ويحتوي على ما يقارب 100 مليار خلية عصبيه وتكمن بداخل هذا الجزء كمية من الطاقة أكثر مما تعتقد وتوجد كذلك عدد من الروابط بين الخلايا العصبيه وأيضاً عدد المسارات التي تقوم بإنشاءها ولا تندهش لكن يمكن لهذه الخلايا أو المسارات تخزين عدد كبير من المعلومات والمهارات بشكل لا يصدق أما بشكل عام فأن المخ يقوم بتوظيف الإدراك والحس والعقل ويهتم بتهيئة هذه الأجزاء بحيث تعمل بشكل تام ويوجد بالمخ أجزاء مهمه منها : الفص الصدغي الذي يتحكم في الذاكرة ، الفص الجداري الذي يتحكم بشكل تام في ألية عمل الحواس ، الفص الغذالي ومهمته تكمن في الرؤية أما المخيخ فهو مسؤول عن التوازن وحركة الجسم.

نصائح :

يجب الإهتمام التام بألية عمل الدماغ بشكل جيد والقيام بتهيئته حتى يؤدي مهامه ولذلك تحتاج لعدة أشياء لزيادة نشاطه منها التمارين الرياضيه مثل رياضة الجري وأيضاً يجب أن تهتم بالغذاء المناسب وأن تحاول تجنب الزيوت قدر الإمكان والحفاظ على نظام غذائي متزن حتى لا يتأثر عمل الدماغ مما يؤدي لإضطرابه وزيادة مشاكله.

المراجع :

العقل الخارق “كارول فوردمان”

كن يقظاً “دايل كارنيغي”