للإجهاد آثار على المدى القصير، منها قلة الفاعلية والانتاجية وتوتر العاقلات مع الآخرين، وآثار على المدى الطويل كأمراض جهاز الدوران، وارتفاع ضغط الدم، وضعف جهاز المناعة، وقد يصل الأمر إلى السكتات الدماغية والانهيار. ولا نريد هنا أن نرهقك بالتفكير في الآثار السلبية للإجهاد (خصوصاً اذا كنت تتعرض له) ولكن ما نريده هو أن تدرك جدية الأمر ومدى ضرورة علاجه ومساعدتك عل..
لا يمكن لأي مؤسسة أن تستمر بدون تغيير. هناك دائمًا تحديات جديدة يجب مواجهتها ومنافسين في السوق وطرق أفضل للقيام بالأشياء. ولهذا تحتاج المؤسسة إلى التغيير الدائم، ولكن يجب التخطيط لكل تغيير تحتاج إلى إجرائه وتنفيذه بعناية، وإلا فقد تكون أضراره أكثر من منافعه! وهنا يأتي دور إدارة التغيير، التي تشكل نهجاً مُنظَّماً يضمن تنفيذ ..
الكثير من المؤسسات تستثمر الملايين من النقود سنوياً لمحاولة تحديث طرق عملها عبر إدخال أنظمة وأدوات جديده، أو تغيير أساليب العمل أو عبر تغيير مجال العمل أو تطويره. التغيير يتطلب الوقت والمال والجهد، ربما قمت باستثمار المال والوقت عبر إدخال نظام جديد لمؤسستك، وقمت بتدريب الموظفين، معتقداً أنَّ هذا النظام يجعل حياتهم أسهل، وينمي قدراتهم، ..
البداية تغيرت حياة سليم أحمد المُلقب بداهوم رأساً على عقب في عام 1911 عندما ذهب للعمل كبائع للماء في الموقع الأثري القديم في كركميش (جرابلس)، على الحدود السورية التركية الحديثة. هناك التقى بعالم آثار بريطاني شاب يدعى توماس لورنس (لورنس العرب) حيث كان يُنقب عن الآثار في تلك المنطقة. اللقاء كان سليم أحمد يلقب داهوم ..
عندما خنت خطيبتي، دمرت علاقتي. لكن تبعات ما حدث امتد لبقية حياتي أيضًا. في العام الماضي ، اكتَشفت خطيبتي أنني لم أكن مخلصاً لها. وبهذا ألغت حفل الزفاف وأنهت علاقتنا إلى الأبد. لم أبذل أي محاولات للمصالحة. بعد أربعة أشهر، في يوم الأحد من شهر يونيو ، خططنا للزواج، شارَكت قصتها في مدونة منشورة على ..
القدرة على التواصل مع الأصدقاء، والفوز بهم وبناء علاقات اجتماعية ناجحة هي أفضل مهارة يمكنك تعلمها. والواقع أن اتصالاتنا وعلاقاتنا الاجتماعية تؤثر بشكل أكبر على حياتنا مقارنة بما قد نتصور، ورغم هذا فإن العديد من الناس لا يستثمرون الوقت الجيد في بناء أو صيانة شبكات علاقاتهم المهمة. ماذا سيحدث إذا أصبحت مبادراً في حياتك الاجتماعية؟ ..
بقلم: د. أسامة منصور الفرق بين العلم الحقيقي (العلم Science) و العلم الزائف (أللاعلم Pseudoscience) لمحه سريعة من فلسفة العلوم للتحقق مما هو علمي أو ما ليس له علاقه بالعِلم، إذا لم تكن في مزاج لقراءة فلسفة العلوم، اذهب مباشرة على آخر فقرتين، هناك تصل الرساله مباشر. هدف العلم، و هو قانون ثابت في دراسة ..
قوتك تكمن بداخلك : أن تكون إنساناً وسط كل هذا الضجيج الذي يمر بنا والتغيرات التي تطرأ على البشرية وأن تعيش حياتك وفق قواعد معينة يعني أنه يجب أن تراجع الكثير من قرارتك التي أضرت بك ولم تؤتي بثمار تحصدها ، العيش في هذا العالم حالياً يحتاج منك أن تفكر ملياً في كل شيئ لكي ..
أن تكون إنساناً وسط كل هذا الضجيج الذي يمر بنا والتغيرات التي تطرأ على البشرية وأن تعيش حياتك وفق قواعد معينة يعني أنه يجب أن تراجع الكثير من قرارتك التي أضرت بك ولم تؤتي بثمار تحصدها ، العيش في هذا العالم حالياً يحتاج منك أن تفكر ملياً في كل شيئ لكي تخرج بقرار يريح نفسك ..
كن بسيطاً : علمتنا الحياه دوماً أن الطرق تتعدد والوسائل والغايات التي يختارها كل منا قد تختلف وقد نسير في نفس الدرب مع أخرين ولكن لكل أحد منهم طريقته الخاصة نحو النهاية وليس بإمكاننا أن نتحكم فيما يسعى الناس حوله ولكن بإمكاننا نحن أن نحسن إختيار وسائلنا التي تعيننا على الوصول لأهدافنا ورغم كل التعقيد ..