يُعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم، وهو مشكلة قابلة للوقاية. يمكن للأشخاص تجنب ارتفاع الكوليسترول في الدم من خلال اتباع نمط حياة صحي وتغيير بعض العادات الغذائية والنمط الحياتي. في هذا المقال، سنناقش بعض النصائح الفعالة للوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم. الأكل الصحي: تعتبر الحمية الغذائية السليمة هي ..
يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أحد أكثر العوامل الخطرة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وتعتبر الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) أساسيات في هذه العملية الخطيرة. ويمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بعض الأمراض والعوامل الوراثية، بالإضافة إلى بعض العادات الغذائية والنمط الحياتي غير الصحي. العوامل الوراثية: تشير الدراسات إلى أن ..
الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم. يحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، وينقسم إلى نوعين ضار ونافع، ويمكن أن يتسبَّب ارتفاع الكوليسترول الضار في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض. ما هو كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار LDL؟ غالبًا ما يُطلق على كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ..
ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون، هي واحدة من المغذيات الكبيرة التي تشكل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي. هناك أنواع مختلفة من الدهون، بما في ذلك المنشطات، الفوسفوليبيد، والدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون يمكن للجسم استخدامها للطاقة الفورية والمخزنة. عندما تأكل وجبة، يستخدم جسمك العناصر الغذائية من تلك الوجبة كطاقة أو وقود. لكن، ..