يُعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم، وهو مشكلة قابلة للوقاية. يمكن للأشخاص تجنب ارتفاع الكوليسترول في الدم من خلال اتباع نمط حياة صحي وتغيير بعض العادات الغذائية والنمط الحياتي. في هذا المقال، سنناقش بعض النصائح الفعالة للوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم. الأكل الصحي: تعتبر الحمية الغذائية السليمة هي ..
يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أحد أكثر العوامل الخطرة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وتعتبر الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) أساسيات في هذه العملية الخطيرة. ويمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بعض الأمراض والعوامل الوراثية، بالإضافة إلى بعض العادات الغذائية والنمط الحياتي غير الصحي. العوامل الوراثية: تشير الدراسات إلى أن ..
يمكن أن يساهم ارتفاع الكوليسترول والالتهابات المزمنة في تراكم الترسبات وتضيق الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم.يعد فحص الكوليسترول جزءًا مهمًا من تقييم صحة القلب، وهو جزء من الفحص البدني السنوي. تم ربط ارتفاع الكوليسترول (تحديدًا مستويات معينة من الكوليسترول في الدم، مثل الكوليسترول الضار – LDL) بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات ..
عندما يتعلق الأمر بالسكتة الدماغية، فهناك أخبار سارة وأخبار سيئة. النبأ السار هو أنه يمكن منعها. النبأ السيئ هو أن الكثير من الناس لا يعرفون كيف يمنعون وقوعها! يشير بريت كوتشيارا، أستاذ طب الأعصاب في جامعة بنسلفانيا إلى أن “الأسباب الشائعة للسكتة الدماغية لا تزال قيد الأبحاث – والوعي بعوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية منخفض”. ..
الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم. يحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، وينقسم إلى نوعين ضار ونافع، ويمكن أن يتسبَّب ارتفاع الكوليسترول الضار في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض. ما هو كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار LDL؟ غالبًا ما يُطلق على كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ..
ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون، هي واحدة من المغذيات الكبيرة التي تشكل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي. هناك أنواع مختلفة من الدهون، بما في ذلك المنشطات، الفوسفوليبيد، والدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون يمكن للجسم استخدامها للطاقة الفورية والمخزنة. عندما تأكل وجبة، يستخدم جسمك العناصر الغذائية من تلك الوجبة كطاقة أو وقود. لكن، ..
مع ظهور الحميات النباتية وحساسيات منتجات الألبان، يبحث الكثير من الناس عن بديل لحليب البقر. يعتبر حليب اللوز من أكثر أنواع الألبان النباتية مبيعًا بسبب مكوِّناته ونكهته الغنية. ومع ذلك، نظرًا لأنه مشروب مُعالج، فقد تتساءل عما إذا كان خيارًا مغذيًا وآمنًا. يستعرض هذا المقال حليب اللوز وما إذا كان جيدًا أم سيئًا لصحتك. ما ..
إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. لكن الخبر السار هو أنها مخاطر تجنبها. يمكنك خفض الكوليسترول الضار “LDL” ورفع الكوليسترول الجيد ” HDL”. عليك فقط إجراء بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي وحياتك. تقول سوزان شتاينباوم، أخصائية أمراض القلب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: “أقول للمريض ..