الغضب هو رد فعل طبيعي يحدث في الجسم عندما تشعر بالإحباط أو الإهانة أو الخيبة أو الإحراج. لكن عندما يصبح الغضب غير مسيطر عليه، يمكن أن يؤدي إلى تدمير العلاقات الشخصية والعملية، وحتى الأمراض النفسية والجسدية. لذلك، يجب أن نتعلم كيفية السيطرة على الغضب. أول خطوة في السيطرة على الغضب هي التعرف على الأسباب التي ..
