يعتبر الذكاء الإنساني والعقل البشري من أهم الكنوز التي أوجدها فينا الله عز وجل وميزنا بها عن بقية مخلوقاته وبهذه الطاقة يمكننا الإختراع والإكتشاف والتعامل مع شتى العمليات سواء كانت بسيطة أو معقده ويجب أن نتعامل مع العقل بحيث نتمكن من الوصول للأهداف والغايات المختلفة وتعطيل هذه القوة قد يجعلنا مثل الجمادات دون فائدة ، سنحاول في هذا المقال شرح أبسط مقومات العقل وماهيته وكيفية تدريب الذاكره لمعالجة شتى الأمور.

تعريف العقل:

  العقل عبارة عن جزء مهم من الجسد يمثل الإدراك ، الشعور ، التفكير ، التخيل ويضم أهم جزء ألا وهو الذاكرة حيث يتم تخزين المعلومات وإستحضارها وقت الحاجه و يهتم بمعالجة الإنفعالات ولديه القدرة على الإختيار والتميبز بين الخطأ والصواب ومعالجة كافة الإحتمالات التي تطرأ على فكر الإنسان.

كيفية تقوية العقل:

يجب أن نتعامل مع العقل بصفته العنصر المسؤول عن توجيهنا فى شتى الأمور وإهماله قد يشكل عقبة في طريق التميز وكما تدرب جسدك على رفع الأثقال يجب أن تهتم بالعقل وتدريبه وتحفيزه حتى يقوم بتنفيذ المهام المختلفة بشكل تام.

العقل وأهميته :

تتمثل أهمية العقل في حفظ المعلومات التي نتلقاها منذ الصغر في المدرسة وحتى المعلومات التي نأخذها في حياتنا اليوميه العاديه وتخزينها في الذاكرة حيث تقدر سعة ذاكرة الإنسان بحوالي 2.5 بيتابايت ، بحيث تزداد قوة العقل كلما أستخدمناه أكثر ويقل نشاطه كلما قللنا أستخدامه وتحفيزه.

تدريب العقل :

التركيز يشكل جزء مهم من تمارين العقل لأن أي عمل تقوم به يتطلب منك التركيز حتى تتقنه تماماً ويرتبط إرتباطاً تام بالحالة النفسيه للشخص لأن التوتر والقلق وغيره من الإنفعالات المرتبطة بالحالة المزاجية سواء للعقل أو الجسد تؤدي لفقدان التركيز لذلك يجب أن تمارس تمارين الإسترخاء والتنفس لكي تتخلص من التشنجات العصبيه المختلفه لكي يجد العقل راحته لأداء مهامه.

تحفيز العقل :

  قد تعتبرها مضيعة للوقت أحياناً لكن الألعاب المختلفه مثل لعبة “سودوكو” أو الألغاز التي تتطلب جهداً في التفكير أحياناً تعتبر من أفضل الطرق لتحفيز العقل وزيادة نشاطه وبالضروره زيادة فعالية الذاكرة وقدرتها على تخزين المعلومات ، أيضاً القراءة والإطلاع على المعلومات وتقوية الجانب الثقافي في الإنسان يعمل على تحفيز العقل وحشده بالمعلومات المتنوعة.

تحفيز الذاكرة :

تساعد هذه العملية في بناء روابط بين الشبكات العصبيه في خلايا المخ ، يجب تدريب الذاكرة على إستحضار المعلومات التي نود تذكرها ويتم ذلك بعملية التدريب المستمره ، أفضل تمرين لتحفيز الذاكرة هو أن تحضر كتاب به رسومات مختلفة وتقوم بالنظر إليها لبرهة من الوقت ثم تغلق الكتاب وحاول أن تكتب على ورقة كل ما تتذكره من الرسومات وداوم على هذا التمرين وستشعر بالفرق بمرور الوقت وأن الذاكرة أصبحت أنشط وأكثر فعالية في تذكر المعلومات.

تقوية العقل الباطن :

العقل الباطن هو القوة الكامنه بداخلك أي أنت لست بحاجة لتعلمها أو إكتسابها فقط تحتاج للبحث عنها وإطلاق العنان لأفكارك بأن تلامس أرض الواقع فمن خلال هذه العملية تستطيع تحقيق النجاح والتغلب على مشاكلك وطرق حل المشاكل المعقده ، تقبع بداخل عقلك الباطن طاقة ومعرفة لا حدود لها ، يقبل العقل الباطن كل ما تخبره به حتى ولو كانت أشياء خاطئة لذلك أعمل أولاً على طبع حقائق مثمرة أو درب نفسك على توقع الأفضل دوماً وأدعم هذه الأفكار بالعمل ثم جاري سير حياتك دون أي خوف وبهذه الطريقة ستطلق العنان لعقلك الباطن للعمل بأريحية طالما كنت تغذيه بالطاقة الإيجابيه.

المراجع :

• قوة عقلك الباطن “د. جوزيف ميرفي”
• العقل الخارق “كارول فوردمان”